Gepubliceerd 25 oktober 2026. Bron: productpagina's McDonald's Nederland, gelezen op 25 oktober 2026.
Kcal of kJ?
Op voedingsinformatie staan vaak twee eenheden: kilocalorieën (kcal) en kilojoules (kJ). Eén kcal is ongeveer 4,2 kJ. De Big Mac van McDonald's staat op 2.191 kJ, wat ongeveer 524 kcal is. Het getal in kJ is groter, maar het is dezelfde energie.
Let erop dat de omrekening niet exact is. Bij de McFlurry Oreo kom je met 1.823 kJ op ongeveer 436 kcal, terwijl McDonald's zelf 433 kcal noemt. McDonald's geeft niet aan waar het verschil vandaan komt.
Per portie of per gram?
Hetzelfde product kan verschillende kcal-waarden hebben, omdat de portie verschilt. FatSecret noemt een Big Mac van 229,25 gram met 524 kcal. Eenvoudig-afvallen.nl noemt een portie van 221 gram met 510 kcal. Het gewicht en de calorieën verschillen dus mee.
Gebruik daarom bij voorkeur de productpagina van McDonald's zelf. Die is de officiële referentie, en dan hoef je niet te raden welke portie een bron bedoelt.
Een menu optellen
Een menu bestaat uit meerdere onderdelen: burger, friet en drank. Tel die op, en gebruik voor elk onderdeel dezelfde bron. Wij hebben de kcal van friet en drank op de McDonald's-pagina's nog niet kunnen controleren, dus geven we hier geen totaal voor een menu. Voor de burger gebruik je 524 kcal.
Sauzen en drinken
Sauzen en drinken tellen mee. Ook daar kan de kcal-waarde per bron verschillen, dus check die op de productpagina van McDonald's. Een kleine keuze, zoals een andere drank, kan het totaal flink veranderen.
Desserts
De McFlurry Oreo staat op de productpagina van McDonald's Nederland op 433 kcal. Onze eigen pagina noemt 258 kcal, en dat klopt niet met de officiële waarde.
Kcal per euro
Deel de kcal door de prijs in euro's. Met de Big Mac op 524 kcal en de prijs van €6,10 (lijst van januari 2026) komt dat uit op ruim 85 kcal per euro. Met een andere prijs of ander product verandert het getal.
Waarom cijfers per bron verschillen
Recepten veranderen, en McDonald's past portiegroottes soms aan. Voedingschema.nl zegt dat ook. Oudere bronnen kunnen dus afwijken.
De bronnen voor de Big Mac lopen uiteen van 510 tot 525 kcal. FatSecret noemt 524 kcal voor 229,25 gram, Gezondeten noemt ongeveer 525 kcal zonder portiegewicht en zonder datum, en Eenvoudig-afvallen noemt 510 kcal voor 221 gram. McDonald's zelf noemt 524 kcal. Dat is de waarde die we aanhouden.
Big Mac: de cijfers naast elkaar
| Bron | kcal | Portie | Datum |
|---|---|---|---|
| McDonald's Nederland (productpagina) | 524 (2.191 kJ) | niet genoemd op de pagina | niet genoemd |
| FatSecret | 524 | 229,25 gram | niet genoemd |
| Eenvoudig-afvallen.nl | 510 | 221 gram | niet genoemd |
| Gezondeten.nl | circa 525 | niet genoemd | niet genoemd |
| Onze calorieënpagina | 508 | niet genoemd | gecontroleerd 28 september 2026 |
Alleen de productpagina van McDonald's is de officiële bron. De andere bronnen zijn een hulpmiddel. Onze eigen waarde van 508 kcal past niet bij de officiële waarde; dat is een reden om die pagina na te kijken.
Wat we niet zeker weten
- De kcal-waarden van friet en drank op de McDonald's-pagina's. Die hebben we niet gecontroleerd.
- De kcal-waarde van de Big Arch. Veel media noemen 1.057 kcal, maar niemand geeft een bron, en McDonald's Nederland geeft die productpagina niet meer weer.
- Hoe de waarden op onze eigen calorieënpagina zijn ontstaan. Die wijken op twee producten af van de officiële productpagina's.
Lees ook: calorieën van de McDonald's-producten, Big Mac prijs, Big Arch en McDonald's prijzen.
Hoe lees je een calorietabel in 5 stappen?
- Kijk naar de eenheid: kcal of kJ.
- Kijk naar de portie: gewicht of aantal stuks.
- Tel de onderdelen van een menu op, niet alleen de burger.
- Tel sauzen en drank mee.
- Vergelijk altijd met dezelfde bron, en bij voorkeur met de productpagina van McDonald's.
Veelgestelde vragen over McDonald's calorieën
Hoeveel calorieën heeft een Big Mac?
De productpagina van McDonald's Nederland noemt 524 kcal (2.191 kJ). FatSecret noemt ook 524 kcal, voor een portie van 229,25 gram.
Wat is het verschil tussen kcal en kJ?
Eén kcal is ongeveer 4,2 kJ. Een getal in kJ ziet er groter uit, maar het is dezelfde energie.
Hoeveel calorieën heeft een McFlurry Oreo?
De productpagina van McDonald's Nederland noemt 433 kcal (1.823 kJ).
Hoeveel calorieën heeft een Big Mac Voordeelmenu?
Dat hebben we niet voor het hele menu gecontroleerd. Tel de burger, friet en drank op de productpagina's van McDonald's bij elkaar.
Tellen sauzen en drank mee?
Ja. Check die waarden ook op de productpagina.
Waarom verschillen de cijfers per bron?
Recepten en portiegroottes veranderen. Ook tellen bronnen soms met andere portiegewichten.
Waarom staat op jullie pagina een ander getal?
Onze calorieënpagina noemt 508 kcal voor de Big Mac en 258 kcal voor de McFlurry Oreo. De productpagina van McDonald's noemt 524 en 433. We controleren onze pagina.
Wat is de referentie-inname?
Op Europese voedingsetiketten staat vaak 2.000 kcal per dag als richtlijn voor een volwassene. Dat is een gemiddelde.
Hoe bereken ik kcal per euro?
Deel de kcal door de prijs in euro's. Een hoger getal betekent meer calorieën voor je geld.
Waar vind ik de officiële voedingswaarden?
Op de productpagina van McDonald's Nederland, in de app, of op de verpakking.
Staat de Big Arch nog in de tabel?
Onze pagina noemt 1.057 kcal, maar dat getal is niet van een bron voorzien en McDonald's bevestigt het niet. Zie ook [Big Arch](/big-arch).
Menusprijzen.nl is niet verbonden aan McDonald's. Recepten en portiegroottes kunnen veranderen; de productpagina van McDonald's is de referentie.